1.0Diéta és allergiahttps://dietaesallergia.cafeblog.huViktória cfvehttps://dietaesallergia.cafeblog.hu/author/szticsgmail-com/<p><img class="aligncenter" src="http://eletmodvaltok.com/themes/nep/assets/images/eletmodvaltok_logo.svg" alt="Életmódváltók" width="550" height="174" /></p> <p>Belefutottam egy online programba, amit szerintem allergia vagy IR miatt kezdő vagy haladóbb diétázók is hasznosan alkalmazhatnak.</p> <p><img class="aligncenter" src="https://lh3.googleusercontent.com/fuyWpE6obomAJbDITDCI-q1vfPyfmEt3aAf_PaQAU-sfkui68oki84gTGKa_osk6p7Q=w300-rw" alt="Cover art" /></p> <p>A <em>HáziPatika</em> oldal több szakemberrel készítette el a három pilléren nyugvó programot, mely foglalkozik a diétával, egészséges étkezéssel, mozgással, sporttal és az életmódváltás lelki tényezőivel is. A jelentkezés erre online és ingyenes, sőt választhatunk arról is, mely pillérek érdekelnek minket, nem kötelező az összesben részt venni.</p> <p>A programnak van online felület több helyütt is: a <a href="http://eletmodvaltok.com">weboldalon</a>, e-mailben és<a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=hu.centralmediacsoport.eletmodvaltok"> mobil applikációban</a> is. A napi programot -személyre szabottan- e-mailben kapjuk, de a weboldalon és appon is követhetjük teendőinket és elolvashatjuk az érdekes cikkeket, recepteket.</p> [caption id="" align="aligncenter" width="612"]<img class="" src="https://dietaesallergia.cafeblog.hu/files/2017/04/cukkinifozeleklazaccal.jpg" alt="" width="612" height="344" /> <em><a href="http://eletmodvaltok.com/2017/03/30/vk-recept-3-nap/">forrás</a></em>[/caption] <p>Mindhárom pillérre jelentkeztem. Alapvetően már több, mint egy éve követem szigorú diétámat és igyekszem teljesíteni a mozgás részt is -ami az IR-em miatt fontos-, már van pár receptem és rengeteget olvastam diétáink témájában az allergiákról és a cukorbeteg/IR diétáról, szóval alapvetően nem voltam biztos benne, hogy lesz számomra is érdekes, hasznos része a programnak, de nagyon érdekelt és reméltem, tévedek. Valóban tévedtem, mert ugyan még csak a harmadik (!) napon tartok, de máris több receptet mentettem el és a sporttal, lelki résszel foglalkozó írásokat is szívesen olvastam -lesz, amit próbálok életembe beépíteni.</p> <p> </p>richhttps://dietaesallergia.cafeblog.hu/files/2017/04/cukkinifozeleklazaccal-150x150.jpg150150