{"version":"1.0","provider_name":"Di\u00e9ta \u00e9s allergia","provider_url":"https:\/\/dietaesallergia.cafeblog.hu","author_name":"Vikt\u00f3ria cfve","author_url":"https:\/\/dietaesallergia.cafeblog.hu\/author\/szticsgmail-com\/","title":"M\u00e9lypont a di\u00e9t\u00e1z\u00e1sban","html":"

Volt m\u00e1r m\u00e9lypontotok a di\u00e9t\u00e1z\u00e1sban?<\/h2>\r\n

 <\/p>\r\n

Azt hittem, ann\u00e1l rosszabb, mint mikor az elej\u00e9n azt sem tudom, mit ehetek \u00e9s\u00a0sokszor hib\u00e1zom is, nem lehet. \u00d6r\u00fcltem (eleinte), hogy amit eszem, att\u00f3l nem leszek rosszul<\/strong><\/em>: \u00e9rezhet\u0151en javult a k\u00f6z\u00e9rzetem<\/strong><\/em> \u00e9s ez seg\u00edtett. Nem azt n\u00e9ztem, mit nem ehetek, mi mindent kell -tal\u00e1n \u00f6r\u00f6kre- n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zn\u00f6m, hanem azt, hogy \u00edgy is mennyi mindent ehetek, \u00faj recepteket pr\u00f3b\u00e1lhatok ki, eg\u00e9szs\u00e9gesen \u00e9tkezem \u00e9s nem leszek \u00fajra olyan rosszul, mint a di\u00e9ta el\u0151tt.\u00a0<\/div>\r\n
T\u00e1pl\u00e1l\u00e9kallergi\u00e1n\u00e1l, c\u00f6li\u00e1ki\u00e1n\u00e1l k\u00f6nnyebb szerintem di\u00e9t\u00e1zni, mert ha szinte azonnali negat\u00edv reakci\u00f3t<\/strong> <\/em>produk\u00e1l az ember szervezete a \"tiltott\" \u00e9telekre (azaz allerg\u00e9nekre), akkor r\u00f6gt\u00f6n \u00e9rzed, nem \u00e9ri meg, annyira nem lehet finom, mint amennyire rossz ut\u00e1na.<\/strong><\/em> Egy\u00e9b okb\u00f3l folytatott di\u00e9t\u00e1n\u00e1l -p\u00e9ld\u00e1ul a 160 grammosn\u00e1l- kicsit \u00e1rnyaltabb a k\u00e9p \u00e9s nem ennyire \u00e1t\u00fct\u0151 az eredm\u00e9ny (szerintem): id\u0151vel jobb lesz<\/strong><\/em> \u00e9s \u00e9rzed a hat\u00e1st, de a b\u0171n\u00f6z\u00e9snek nincs azonnali negat\u00edvuma, ellenben a betartott di\u00e9t\u00e1n\u00e1l is vannak rosszabb napok, amikor hi\u00e1ba eszel j\u00f3kor j\u00f3kat, m\u00e9gsem \u00e9rzed j\u00f3l magad \u00e9s ez elveheti a kedvedet.\u00a0<\/div>\r\n
\u00d6sszess\u00e9g\u00e9ben kitart\u00e1s<\/strong> <\/em>k\u00e9rd\u00e9se. Mi m\u00e1st is tehetn\u00e9nk ha nem akarunk \"betegek\" lenni?<\/strong><\/em><\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
\r\n[caption id=\"attachment_1206\" align=\"aligncenter\" width=\"395\"]\"Pixabay\"<\/a> Pixabay<\/em>[\/caption]\r\n<\/div>\r\n
De azt\u00e1n nemr\u00e9g egy rosszul siker\u00fclt \u00e9ttermi eb\u00e9d ut\u00e1n hasmen\u0151s v\u00edrust<\/em> szedtem \u00f6ssze, mint mindenki m\u00e1s is, aki ott evett akkor. Csal\u00e1di eb\u00e9d volt, a kellemetlen hat\u00e1st t\u00f6bben \u00e9rezt\u00fck ut\u00f3lag. Megnyugtatott ugyanakkor, hogy nem di\u00e9tahiba az ok, hanem k\u00fcls\u0151 forr\u00e1s. Eleve peches esetemben minden ilyen v\u00edrus, mert akinek allergia vagy m\u00e1s miatt am\u00fagy sincs \u00e9ppen topon az em\u00e9szt\u0151rendszere<\/strong><\/em>, t\u00falzottan is meg\u00e9rzi<\/strong><\/em>: m\u00e1s p\u00e1r nap alatt t\u00falvan rajta, n\u00e1lam egy h\u00f3naphoz k\u00f6zel\u00edt az ut\u00f3hat\u00e1sok ideje... Persze \u00f3vint\u00e9zked\u00e9seket tettem, amennyire tudtam: \u00f3vatosabb di\u00e9ta, probiotikum, stb. Ezzel egy\u00fctt is lassan<\/strong> <\/em>lettem jobban, de csak ut\u00e1na j\u00f6tt a feketeleves! Az\u00f3ta nem b\u00edrom a di\u00e9t\u00e1s \u00e9teleket!<\/strong> <\/em>R\u00e9gen csak azt sajn\u00e1ltam, hogy a teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 glut\u00e9nmentes p\u00e9ks\u00fctem\u00e9nyeket lassabban lehet megenni, mint a feh\u00e9rlisztes verzi\u00f3t, jobban meg kell r\u00e1gni \u00e9s nem lehet futt\u00e1ban bekapni ilyesmit. De most? M\u00e1r a szagukt\u00f3l rosszul vagyok<\/strong><\/em>! R\u00fchellem a hajdinalisztet, a barna rizst\u0151l felfordul a gyomrom, megenni sem b\u00edrom. Nehezen megy az ev\u00e9s<\/strong><\/em>. Olykor tudok s\u00fctni valamit, ami \u00edzlik, de m\u00e1snapra m\u00e1r az is \u00e1llott lesz -hihetetlen, mennyire r\u00e9mesek a glut\u00e9nmentes p\u00e9ks\u00fctem\u00e9nyek m\u00e1snap! Sokat vesz\u00edtenek \u00edz\u00fckb\u0151l, hi\u00e1ba t\u00e1roljuk megfelel\u0151en (vagy csak \u00e9n rontom el?).\u00a0<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
\r\n[caption id=\"attachment_1207\" align=\"aligncenter\" width=\"380\"]\"Pixabay\"<\/a> Pixabay<\/em>[\/caption]\r\n<\/div>\r\n
M\u00e9lyponton vagyok<\/strong><\/em>. Nem sz\u00edvesen eszem azokat az \u00e9teleket, amiket ehetek, s\u00fctni nincs mindig id\u0151m, a boltiakt\u00f3l sz\u00f3 szerint h\u00e1nyingerem van \u00e9s megenni nem b\u00edrom: ha m\u00e9gis leer\u0151ltetem, akkor ut\u00e1na leszek rosszul. Nem tudom, mit tehetn\u00e9k?<\/strong> <\/em>Pr\u00f3b\u00e1lom \u00e1tv\u00e9szelni ezt az id\u0151szakot \u00e9s rettent\u0151en rem\u00e9lem, hogy csak \u00e1tmeneti id\u0151r\u0151l van sz\u00f3<\/strong><\/em>. R\u00e9gen nem ut\u00e1ltam ennyire ezeket az \u00e9teleket, pr\u00f3b\u00e1ltam azt n\u00e9zni, hogy eg\u00e9sz j\u00f3, eg\u00e9szs\u00e9ges, teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171, mindent\u0151l mentes, amit\u0151l rosszul lenn\u00e9k...\u00a0<\/div>\r\n
\r\n

 <\/p>\r\n[caption id=\"attachment_1208\" align=\"aligncenter\" width=\"302\"]\"Pixabay\"<\/a> Pixabay<\/em>[\/caption]\r\n<\/div>\r\n

Nem tudom, hogy fogom kib\u00edrni, hogy ne harapjak bele egy sima b\u00fazalisztes<\/em> zseml\u00e9be vagy k\u00e9rjem kedvenc k\u00e1v\u00e9mat teh\u00e9ntejjel<\/strong><\/em>, tejsz\u00ednhabbal cukros sziruppal<\/strong><\/em>? Annyira sok \u00e9tel lett hirtelen, ami hi\u00e1nyzik, de nagyon<\/em><\/strong> \u00e9s azonnal enn\u00e9k! R\u00e9gen havonta volt egy-egy ilyen \u00a0\u00e9s igyekeztem mentes verzi\u00f3t keresni, venni vagy k\u00e9sz\u00edteni. Most napi t\u00f6bb<\/strong> <\/em>is el\u0151j\u00f6n... \u00c9s nagyon neh\u00e9z meg\u00e1llnom -pedig ilyen, mi\u00f3ta di\u00e9t\u00e1zom nem volt, azaz k\u00e9t \u00e9ve... Mit tegyek? Hogyan lesz k\u00f6nnyebb \u00e9s m\u00falik el miel\u0151bb ez az id\u0151szak? Help! Nektek mi seg\u00edtett?<\/em><\/strong> \u00a0\u00a0<\/div>\r\n